यूं तो सावन का महीना, मन को बहुत ही भाता है। चारों ओर हरियाली ही हरियाली के साथ - साथ महादेव का भक्ति का माहोल भी दिखता है। जहां हर दिशा में हर हर महादेव का नारे भी गूंजते हैं। जो मन को बहुत अच्छा लगता है।
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| सावन में हेल्थ संबंधित समस्या है? अपनाए कुछ tips, और रहिए fit. |
इसी माहौल के बीच अत्यधिक बारिश और कम धूप की वजह से हर तरफ बैक्टीरिया इन्फेक्शन बढ़ जाता है। पाचन क्रिया से संबंधित परेशानी दिखाई देने लगता है। ऐसे में यदि हम कुछ हेल्थ टिप्स अपनाएंगे , तो हम स्वस्थ और तरोताजा महसूस करेंगे। सावन में हेल्थ की समस्या से निजात पाएंगे। आइए कुछ हेल्थ टिप्स के बारे में जानते हैं। *साफ सुथरा पानी पीएं:- *सावन में अक्सर जल दूषित होने लगता है। और दूषित जल को पीने से टाइफाइड तथा डायरिया जैसे रोग फैलने का खतरा रहता है।
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| सावन मे इस तरह की बीमारियां होने की संभावना बढ़ जाती हैं। |
इसीलिए जल को खासतौर पर बारिश के दिनों मे उबाल कर या फिल्टर करके पिएं। * बाहर का जूस ,शरबत तथा खुले दुकानों में रखी हई खाने - पीने की चीजों से बचकर रहना चाहिए। इसे नहीं खाना चाहिए।
सावन में ये कुछ खाद्य पदार्थ है,जिसे खाने से बचना चाहिए।
* जल्दी पचने वाले हल्के भोजन लेना चाहिए। * गरिष्ट भोजन से बचना चाहिए। क्योंकि अत्यधिक बारिश और काम धूप मिलने से पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है।
सावन में ये कुछ खाद्य पदार्थ है,जिसे खाने से बचना चाहिए।
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| सावन में अच्छी हेल्थ के लिए ये सब खाएं कि |
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